Category: Traumer

Hans dårlige samvittighed havde naget ham i mange år. Men til en reunion for sin gamle skoleklasse fik han endelig undskyldt og kunne begynde at komme videre med sit liv. Da jeg talte for Langelinie Rotary Club for nylig, delte en af deltagerne historien om en mobber der kom hen og sagde undskyld mange år efter. Jeg har flere gange hørt disse fortællinger.

Vi ved godt at mobbe-ofre bliver påvirket i lang tid, men også mobberen trækkes med sin dårlige samvittighed. Det går ud over alle, når der sker mobning. Men vi kan heldigvis gøre meget for at forhindre mobning. Når jeg hjælper virksomheder og institutioner med at bekæmpe mobning, fokuserer jeg meget på selvværd. En person med højt selvværd mobber ikke, og bliver ikke nær så alvorligt påvirket hvis der sker mobning.

Hvis du oplever mobning i din virksomhed eller institution, så kontakt mig og hør hvordan jeg kan hjælpe jer.

Det er desværre når du har mest brug for hjælp at du mindst er i stand til at bede om det. En af de almindelige reaktioner på psykologiske traumer er social isolation. Offeret kan bebrejde sig selv, være bange for ikke at blive forstået eller ikke ville være til besvær.

I min praksis er det ofte familie og venner til offeret der kontakter mig først. De kan se hvordan offeret har problemer og ikke søger hjælp. Hvis du kender nogen, der lider af eftervirkningerne af traumer, er du velkommen til at kontakte mig. Jeg kan hjælpe dig med at hjælpe dine kære med at søge hjælp – fra mig eller fra en anden.

En kampagne er godt, men handling er bedre. Denne uge holder de Anti-Bullying Week i Storbritannien, og jeg er tilhænger af alt der bekæmper mobning. Men det ser ud som om disse kampagner stadig ser ud som de gjorde for 20 år siden. Når vi stadig bekæmper mobning på samme måde er det måske fordi vores metode ikke virker særlig godt?

Den bedste måde at bekæmpe mobning er ved at øge folks selvværd. En person med sundt selvværd mobber ikke andre, og kan ryste det af sig hvis nogen prøver at mobbe dem. Der er ikke mange “selvværds-uger” men jeg håber de kommer.

Man kan omskrive et traumatisk minde. Vigtige begivenheder gemmes i hjernen som en kombination af faktor og en tilknyttet følelse. Videnskaben håber at behandle traumer ved at manipulere neurotensin-niveauet i hjernen, men der er en anden måde. Traumeterapeuter har længe vidst at man kan regenerere billeder i hukommelsen, og neurovidenskaben er langsomt ved at opdage hvad der sker i hjernen.

Det viser sig at hver gang vi tilgår et minde bliver det svagere. Normalt genskriver vi automatisk det samme minde. Derfor lægger vi ikke mærke til det. Men når man arbejder med en terapeut i en situation med følelsesmæssig tryghed kan vi genskrive mindet med en anden følelse.

Hvis du vil vide mere om denne proces, og hvordan den kan hjælpe dig, vil jeg meget gerne fortælle dig mere. Du kan reservere en tid til en uforpligtende samtale på min hjemmeside. Jeg håber at høre fra dig.

Vi har brug for større opmærksomhed på den virkning mobning har på børn og voksne. Medierne rapporterer om tragiske tilfælde hvor mobning fører til selvmord, men vi hører ikke om den traumatisering som påvirker ofrene hele livet hvis ikke de får hjælp.

Vi bliver nødt til at lave om på den måde vi underviser på! Ud over regler og straf skal vi undervise i selvværd, og hvordan man arbejder med sine følelser. Vi har brug for dette i hele skolesystemet. Højt selvværd gør det lettere at håndtere mobning og anmelde det. Og mennesker med højt selvværd er meget mindre tilbøjelige til at mobbe andre.