Få lidt natur hver dag

Man har brug for en dose natur hver dag. Når man befinder sig i naturlige omgivelser falder blodtrykket, risikoen for depression er mindre, og der er mange andre helbredsfordele.

Interessant nok behøver man ikke ret meget natur for at opnå fordelene. Det er tilstrækkeligt med 15 minutter i naturlige omgivelser, og det behøver ikke være i ødemarken langt fra alt og alle. Hvis du bor i en lejlighed og ikke har en park i nærheden kan du skabe natur på din altan med altankasser og krukker. Hvis du ikke har en altan, så find nogen robuste stueplaner og sæt en masse af dem i et hjørne i et rum så du kan sætte dig derind og få dit skud natur.

Natur er godt for helbredet. Sørg for at få din daglige dosis.