Sådan bryder du dårlige vaner
Der lader til at være en dag til at bryde alle dårlige vaner. I dag er for eksempel “World No Tobacco Day“. Det er fint nok med en bestemt dag til kampagner, men det tager mange dage faktisk at bryde en vane.
Jeg taler om at bryde vaner i kapitel 5 af min bog “Dit Liv efter Mobning”. Grunden til at vi kalder vaner “dårlige” er fordi de arbejder imod et andet mål vi har. Vores vaner kan være dårlige for vores helbred, eller tage tid fra vigtigere ting. Tricket er ikke at fokusere på den vane du ikke vil have, men i stedet fokusere på det bedre resultat du gerne vil have.